Taïso

Pratiqué par toutes les catégories d’âge adulte, le Taïso permet une approche douce des arts martiaux.

Une activité « forme et santé » pour tous et à la portée de tous.Taiso

Cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant. Le Taïso, véritable sport d’entretien, sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique. Il est sans aucun danger : pas de chute, pas de coup porté. Le Taïso ne nécessite aucune expérience en arts martiaux. Les exercices du Taïso sont variés, progressifs, adaptés aux capacités physiques de chaque pratiquant. Certains se réalisent en duo dans une ambiance conviviale. Les cours sont la plupart du temps dispensés sur un tatami où le pratiquant est généralement vêtu d’un survêtement.

De la relaxation à l’assouplissement, en passant par l’endurance, les bienfaits de la pratique régulière du Taïso sont multiples et assurent au licencié une pratique sportive tout en douceur, facilement conciliable avec la vie active.

Le cours se déroule de la manière suivante :
• échauffement (étirement et cardio),
• renforcements ciblés (cuisse, dos, abdos, bras, …),
• étirement,
• relaxation.

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